ܔ•°•ܔ منتـــــــدى للبنــات فقــطـ•°•ܔ•°•
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 خطوات بسيطه لتعزيز الثقه بالنفس

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نع؛ــمة النسيان

avatar

المساهمات : 556
تاريخ التسجيل : 27/08/2011
الموقع : اليمن

مُساهمةموضوع: خطوات بسيطه لتعزيز الثقه بالنفس   الأربعاء سبتمبر 07, 2011 9:52 pm

~ خطوات سهله لتعزيز الثقة بالنفس ~

ڪثييرا ما نبحث عن حلول لمشاڪلنا اليومية وقد لا نجد لها حلول ونتيه في افڪار غريبة ونحمل انفسنا ما لا نطيق ودائما نجد منبع ڪل هذا من قلة ثقتنا بانفسنا
لذلڪ احببت ان اطرح لڪم هذه الخطوات راجيا من الله العلي القدير ان ينفع بها ..

خطوات تعزيز الثقـــة بالنفـس

تعريف الثقة بالنفس :

- احترام الذات والشعور بالإيجابية والقدرة على الفعل .
- شعور بالارتياح والاطمئنان والقدرة على تحقيق الأهداف.

مظاهر الثقة بالنفس :

الاطمئنان بالنفس، التفاؤل الإيجابي، المبادرة والإقدام، السيطرة على المواقف الحياتية .

فوائد الثقة بالنفس :

تطوير الذات ،العزيمة والإصرار ،القدرة على حل المشڪلات،الإنتاجية، سرعة اتخاذ القرار،السعادة ،
النجاح ،القدرة على الأداء المتقن للأعمال.

معوقات الثقة بالنفس :

- عدم الشعور بالأهمية، إلقاء اللائمة على الآخرين، الفشل في بعض المواقف الماضي، المثبطين ( البيئة التي لا تشجع على الثقة بالنفس)، الإهمال ،الخوف ،الأوهام ،انخفاض تقدير الذات ،عدم الثقة الحقيقية بالله سبحانه وتعالى ،عدم التعرف على قدرات النفس.

تقنيات لتنمية الثقة بالنفس :

العيش في البيئات التي تشجع الثقة وتعززها ،الإيمان بالقدر،الدعاء ،قيم ذاتك وطورها وتقبلها وقدرها وأدرها بفعالية ،عش في المستقبل ولا تغرق في الماضي ،تخصص ورڪز على تخصصك
ركز عند اتخاذك القرارات المصيرية وتعود على حل مشڪلاتڪ
- اطرد الوساوس وانظر إلى الأمور بإيجابية و اجبر نفسڪ على الترڪيز على الايجابيات
عبر عن آرائڪ إذا لم يعجبك أسلوب أحدهم معڪ فأخبره بذلك

اصدق مع نفسك

(اخطر شيء أن تغش نفسڪ وتخدعها)

- خصص أوقات للتفڪير المثمر، خذ راحة, إذا وجدت نفسڪ في حالة ارتباڪ فاخرج من الموقف

فڪر قبل أن تتحدث أنت تملڪ الڪلمة فإذا نطقت بها ملڪتك ،ارتد ملابس مناسبة وجميلة وڪن طيب الرائحة،اعتن بصحتڪ، تحرك ضمن إمڪاناتك لا تقل " لو أنني أملك هذا الشيء لڪنت أڪثر سعادة"


-تعلم الصبر والإصرار ،احرص على تڪوين العلاقات واستفد منها(الاتصال الفعال)
-ڪن على وعي بما يدور حولك ،اختر قدوه لك، ڪن منظما ومنضبطا وجادا على الدوام

-حقق التوازن مع أدوارك في الحياة
ڪلمة لابد منها:
- تذڪر انك ناجح
- ذو قيمة عظيمة
- مؤمن بقضاء الله وقدره ومتعلق بالدعاء
- لك صحبة من الناجحين مميزة تعين على الحق وتذرر بالخير
- تنظر إلى الفشل على انه خطوه في طريق النجاح
- تأخذ العبر من الماضي وترڪز على المستقبل
- تعرف قدراتك وتوجهاتك ورغباتك الذاتية
- ترسم أهدافك وتخطط لمستقبلك
- تسعى دائما إلى التميز

- تعرف ڪيف ومتى تصنع القرار .
ارجوا لڪم حياة سعيده مليئة بالثقه والنجاح
خطوات بسيطة لتعزيز الثقه بالنفس
دمتم

رآق لي.." خطوات بسيطة لتعزيز الثقه بالنفس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: خطوات بسيطه لتعزيز الثقه بالنفس   الأربعاء سبتمبر 07, 2011 10:22 pm

جزاك الف خير اختي على نصيحه والموضوع القيم
تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
خطوات بسيطه لتعزيز الثقه بالنفس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: الأقسام العامة :: المنتدى العام-
انتقل الى: