ارشادات ونصائح رمضانيه لمرضى السكر المصرح لهم بالصيام [/color]
1- التعجيل بالفطور وتاخير السحور
2- تناول القدر المناسب من السعرات الحراريه للحصول على الوزن الصحي
3- قسم كمية الطعام المتناوله يوميا الى اربعة وجبات وجبتي الافطار والسحور ووجبتين خفيفتين
4- الحصول على قدر كافي من السوائل سواء المتواجده بالخضر والفاكهه او الالبان منزوعة الدسم والحساء الخالي من الدهون
5- تجنب السكر والملح الزائد وكذلك الاغذيه المملحه والمعلبه والمحفوظه
6- تناول قدر مناسب من الالياف الغذائيه يوميا كالمتواجده بالخضر والفاكهه الطازجة والبقوليات والخبز البلدي حيث انها تبطىء من اربتفاع مستوى السكر بالدم بعد الطعام
7- تجنب الحلويات الرمضانيه واستبدالها بالفاكهه بالحليب منزوع الدسم
موضوع: ارشادات ونصائح رمضانيه لمرضى السكر 
الإثنين أغسطس 08, 2011 7:47 am
