المساهمات : 948 تاريخ التسجيل : 08/08/2011 العمر : 30
موضوع: ممارسة الرياضه اثناء الشهر الكريم الإثنين أغسطس 08, 2011 7:54 am
ممارسة الرياضه اثناء الشهر الكريم :[/color]
يمكن ان تمارس الرياضه في الشهر الكريم لكن بشرط ان تكون في مواعيد مناسبة لوقت الصيام بحيث ان تكون قبل الافطار بساعه او بعد تناول وجبة الفطور بثلاث ساعات على الاقل , كما يجب الاهتمام بتناول قدر مناسب من السوائل والاغذية المحتويه على كمية كبيرة من السائل ضمن محتواها كالخضر والفاكهه الطازجه والالبان منزوعة الدسم .
وصوما مقبولا وافطارا شهيا
دفء المشاعر
المساهمات : 58 تاريخ التسجيل : 26/08/2011
موضوع: رد: ممارسة الرياضه اثناء الشهر الكريم الجمعة سبتمبر 16, 2011 4:56 am
يسلمو والله معلوومه كتير مهمه تسلميييين مننحرمش من ابداااعك تقبلي مروري
موضوع: ممارسة الرياضه اثناء الشهر الكريم 
الإثنين أغسطس 08, 2011 7:54 am
